Dam olish kunlarini ro`zg`or ishlariga bag`ishlashimiz tabiiy holat. Ba`zan aynan dam olish kunlaridan keyin ishga horib-charchab kelmiz. Charchaganingiz yuz-qo`zingizdan bilnmasligi uchun quyidagi tavsiyalarimizdan foydalaning.
1. Kartoshkani qirg`ichdan chiqarib, ustiga petrushkani to`g`rab soling-da, erta tongda yuvilgan yuzlarga 20 daqiqaga yuzga surting, ayniqsa ko`z atrofiga aloµida aµamiyat bering.
3. 2 osh qoshiq yog`li smetanani ozgina to`јralgan shivit, petrushka bilan aralashtirib, yuzga 10-15 daqiqaga surting. Yuz rangi tabiiy va sog`lom tus oladi.
4. 15 daqiqa davomida yuzni uqalang. Bu yuzdagi qon tomirlarini sirkulyasiyasini va moddalar almashinuvini yaxshilaydi.
5. Oddiy choy qoshiqlarni uxlashdan oldin muzlatgichga solib qo`ying. Ertalab shishib ketgan ko`zlar ustiga qoshiqlarni, to qoshiq teri µarorati bilan bir µil bo`lib qolguncha qo`yib turing. Shu ondayoq ko`z tagidagi qopchalardan xalos bo`lasiz.
7. Damlangan choy xalatachalarini tashlab yuborishga shoshilmang, ularni µam muzlatgichga saqlang-da ertalab yuzingizni shu xaltachalar yordamida arting.
Manba: «Sug'diyona» gazetasi
