Дам олиш кунларини рўзғор ишларига бағишлашимиз табиий ҳолат. Баъзан айнан дам олиш кунларидан кейин ишга ҳориб-чарчаб келмиз. Чарчаганингиз юз-қўзингиздан билнмаслиги учун қуйидаги тавсияларимиздан фойдаланинг.
1. Картошкани қирғичдан чиқариб, устига петрушкани тўғраб солинг-да, эрта тонгда ювилган юзларга 20 дақиқага юзга суртинг, айниқса кўз атрофига алоµида аµамият беринг.
3. 2 ош қошиқ ёғли сметанани озгина тўјралган шивит, петрушка билан аралаштириб, юзга 10-15 дақиқага суртинг. Юз ранги табиий ва соғлом тус олади.
4. 15 дақиқа давомида юзни уқаланг. Бу юздаги қон томирларини циркуляциясини ва моддалар алмашинувини яxшилайди.
5. Оддий чой қошиқларни уxлашдан олдин музлатгичга солиб қўйинг. Эрталаб шишиб кетган кўзлар устига қошиқларни, то қошиқ тери µарорати билан бир µил бўлиб қолгунча қўйиб туринг. Шу ондаёқ кўз тагидаги қопчалардан халос бўласиз.
7. Дамланган чой халатачаларини ташлаб юборишга шошилманг, уларни µам музлатгичга сақланг-да эрталаб юзингизни шу xалтачалар ёрдамида артинг.
Манба: «Sug'diyona» газетаси
