Стрессни енгиш ва депрессия аломатларини енгиллаштиришда инсонга баъзи маҳсулотлар ёрдам беради, деб ёзади PrimaMedia.ru шифокор-реабилитолог Сергей Агапкин ва диетолог Марина Макишага таяниб.
"Энг муҳими ҳақида" дастурида улар таркибида триптофан бўлган пишлоқ салбий ҳис-туйғуларни енгишга ёрдам беришини айтилган.
Шунингдек, таркибида омега-3 бўлган денгиз балиғи ҳам ёмон кайфият билан курашишда ёрдам беради. У депрессия аломатларини камайтириши мумкин.
Стрессга қарши курашда яна бир муҳим маҳсулот - далачой бўлиб, унинг таркибида мия фаолиятига ижобий таъсир кўрсатадиган биологик фаол моддалар мавжуд.
