Shifokorlar qahva o`rniga boshqa tetiklik manbasini maslahat berishdi, deya xabar qilmoqda Lenta.ru nashri.
Tushlik tanaffusi paytidagi qisqa uyqu qahva o`rnini bosadi.
20 daqiqalik uyqu 200 milligramm kofeinning o`rnini bosadi.
10-20 daqiqa mizg`ib olish, tezgina tiklanishga, 90 daqiqali uyqu esa butunlay tiklanishga yordam berarkan. Ammo vrachlar kunduz payti 1,5 soatdan ortiq uxlamaslikni maslahat berishmoqda.
