Ortiqcha ovqatlanish ko‘p hollarda fiziologik ochlik bilan emas, balki ichki psixologik qiyinchiliklar bilan bog‘liq. Bu haqda oilaviy psixolog Sofya Sulim RT bilan suhbatda aytib o‘tgan.
Uning ta’kidlashicha, buning asosiy sabablaridan biri bolalik yillaridayoq shakllanadigan shaxsiy nomukammallik hissi bo‘lishi mumkin. Mutaxassisning ta’kidlashicha, bolalikda doimiy tanqid va bostirish o‘z-o‘zini hurmat qilishga putur yetkazishi mumkin. Natijada, uning so‘zlariga ko‘ra, odamda ishonchsizlik paydo bo‘ladi va oziq-ovqat hissiy tasalli rolini o‘ynay boshlaydi.
Bundan tashqari, Sulimning qo‘shimcha qilishicha, haddan tashqari ko‘p ovqatlanish ko‘pincha stressga javob reaksiyasiga aylanadi. Bunday paytlarda ovqatlanish zo‘riqishni kamaytirish yoki hech bo‘lmaganda qisqa muddatli qoniqish hissini olishning qulay usuli sifatida qabul qilinadi.
Psixolog, shuningdek, ovqatlanish istagi paydo bo‘ladigan holatlarga e’tibor berishni tavsiya qildi. O‘z-o‘zini tahlil qilish
Psixolog, shuningdek, ovqatlanish istagi paydo bo‘ladigan holatlarga e’tibor berishni tavsiya qildi. Bunday o‘z-o‘zini tahlil qilish, uning fikricha, odam ovqat orqali qanday hissiy yetishmovchiliklarni to‘ldirishga harakat qilayotganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Uning fikricha, agar oziq-ovqat ichki tayanch vazifasini bajara boshlagan bo‘lsa, hayotda aynan nima yetishmayapti, degan savolni o‘zingizga berish muhim.
