70 ёшли Кэролин Хартц шакардан воз кечиб, ёш кўриниш
тажрибасини ўзида синаб кўрди. “Олдинига рости қийналдим, лекин соғлом ва ёш кўриниш истагида 28 йилдан бўён умуман шакардан воз кечдим”, дейди у. Кэролин ширинликни берувчи қўшимчалар компаниясининг асосчиси, у ўзининг кўркам қомати билан ҳаммани лол қолдирмоқда.
Ёш ўтган сайин организмда моддалар алмашинуви секинлашади. Биринчи навбатда аёл протеинга бой маҳсулотларни истеъмол қилди. Бу унга ширинликдан секинлик билан воз кечишга ёрдам берди. Кучли овқатлардан ва газли ичимликлардан ҳам ўзини тийди. Шунингдек, уйқуга эътибор берди, ҳар куни 8 соатдан кам ухламади. Айнан уйқу вақти танамиз соғломлашиб, ёшарар экан.
