«Может ли питание помочь в борьбе со стрессом и депрессией?»
Галина Иванова, г. Навои.
Отвечает психолог, психотерапевт Николай ВАСНЕЦОВ:
- Да! Например, черный шоколад помогает справиться со стрессом, т.к. его употребление способствует выработке серотонина - так называемого гормона счастья. Также полезно есть сливы и персики. Однако настроение можно улучшить не только питанием, но и пребыванием на ярком солнце. А вообще, конечно, при депрессии необходимо посетить специалиста, который при необходимости выпишет антидепрессанты.
