Как вернуть бодрость и забыть о бессонице?

Существует распространенный миф, что с возрастом человеку нужно меньше спать. Это в корне неверно. Потребность во сне у пожилых людей остается такой же, как и в молодости.

Изменяется не потребность во сне, а его архитектура и способность организма поддерживать непрерывный ночной отдых. Понимание этих изменений и умение с ними работать - ключ к активному, здоровому и радостному долголетию.

Читайте в №9 газеты «Даракчи плюс» от 26 февраля 2026 года.

Если у вас есть вопросы, ответы на которые Вы бы хотели получить в газете "Даракчи плюс", пишите на номер в Telegram 97 757 8570 или адрес darakchi_plus@mail.ru.

Продолжается подписка на «Даракчи плюс» на 2026 год!

Будьте в курсе: главные новости Узбекистана.

Будьте здоровы: консультации психологов, врачей и экспертов красоты.

Станьте умнее: открытия науки, техноликбез, истории из прошлого.

Отдыхайте с удовольствием: детективы, поэзия, сканворды, гороскоп и прогноз погоды.

Позаботьтесь о близких: рубрики «Даракчонок», «Дастархан» и полезные статьи о семье.

Подписывайтесь на еженедельник "Даракчи плюс"! Найдется все для каждого!