Специалисты определили, какая поза является самой оптимальной для сна и не только способствует полноценному отдыху организма, но и благотворно воздействует на работу всех его систем.
Как оказалось, лучше всего спать на левом боку. Ученые установили, что в этом случае запускается процесс пищеварения, а из организма выводятся шлаки и токсины.
А вот спать на правом боку специалисты не рекомендуют, поскольку эта поза нарушает работу пищеварительной и лимфатической систем.
Сон на спине, как выяснилось, также плохо влияет на организм и даже может вызвать респираторные заболевания, поскольку затрудняет дыхание и снижает содержание кислорода в крови.
