«Может ли питание помочь в борьбе со стрессом и депрессией?»
Галина Иванова, г. Навои.
Отвечает психолог, психотерапевт Николай ВАСНЕЦОВ:
- Да! Например, черный шоколад помогает справиться со стрессом, т.к. его употребление способствует выработке серотонина - так называемого гормона счастья. Также полезно есть сливы и персики. Однако настроение можно улучшить не только питанием, но и пребыванием на ярком солнце. А вообще, конечно, при депрессии необходимо посетить специалиста, который при необходимости выпишет антидепрессанты.
20.04.2024, 12:59
18 апреля в рамках Недели туризма Арала в Муйнаке прошли эко-забег Aral Sea Eco Race и фестиваль «99 блюд Арала». В мероприятии приняли участие представители Министерства экологии,...
11.04.2024, 11:49
Колбаса и сосиски - популярный мясной продукт, который с удовольствием едят и взрослые, и дети во всех странах мира. С колбасой готовят бутерброды, салаты, пироги. Является...
05.04.2024, 15:20
На телеканале «Ташкент» провели контрольный закуп и проверили макароны, лежащие на прилавках наших магазинов и супермаркетов. Что же выяснилось? Первый образец - макароны под брендом «Makiz»....
01.04.2024, 15:30
Средние цены на плов, реализуемый в центрах плова в регионах по состоянию на март 2024 года, озвучило Агентство по статистике. По обыкновению, в Ташкенте самый...
