Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь. То, что вы имеете сегодня, - результат того, что вы говорили, представляли и чувствовали вчера.
Пора взять под контроль этот процесс - помогут вам в этом три чудо-метода, описанные Джоном Кехо в его книге «Подсознание может все». Итак, не теряя ни дня, учимся осязать желаемую реальность уже сегодня!
АФФИРМАЦИЯ
Аффирмация - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, стимулируя положительные перемены в жизни. Главное, правильно выполнить несколько условий.
Д. Кехо отмечает, чтобы мысль окончательно стала «вашей», необходимо, как минимум, 60-90 дней. Поэтому будьте терпеливы и настойчивы, помните, что брошенное в землю семя прорастает не сразу.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Визуализация - это мысленное представление ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое.
Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется. Мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины - реальная сила, которая будет работать на нас и формировать наше будущее.
ЗАКЛАДКА МЫСЛЕЙ
Закладка - это упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии. Если визуализация подобна созданию видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства.
В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого. Упражнение можно применять как для достижения долгосрочных целей, так и просто для самонастроя.
Например, вам нужно сделать презентацию для сотрудников своей фирмы. Вы решаете применить прием закладки мыслей, в течение 5-10 минут «закладывая» мысль, что уже выступили с презентацией и она имела огромный успех. Как вы себе представляете ощущения от удачной презентации? Что вы будете при этом испытывать: возбуждение, окрыленность, бурную радость или успокоение? Мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя. Воскликните вслух «Ура!», рассмейтесь - словом, проживите свой успех.
Используйте эти методы, не забывая, что главное - практика. Эпизодическое применение этих методов малоэффективно, зато важность повторения невозможно переоценить. Работая систематично, будьте уверены, обстоятельства сложатся так, что вы сумеете реализовать свои цели.
22.01.2024, 11:34
Кадры с выжившими в авиакатастрофе Falcon 10 в Афганистане россиянами опубликовало агентство Hurriyet News. Также на них видно то, что осталось от самолета. По данным Mash,...10.01.2024, 17:25
У одной из пассажирок рейса U6-2441, следовавшем по маршруту Жуковский (Москва) – Душанбе, отошли воды и начались схватки сразу после набора высоты. Женщине повезло – на...08.01.2024, 20:15
Пресс-служба Учтепинского хокимията поведала добрую историю о бескорыстной помощи братьям нашим меньшим. Артем Чуб (инвалид 1 группы), проживающий в общежитии «Такачи» махалли Хуршид Учтепинского района, передвигается...21.12.2023, 15:04
В Оклахоме суд признал невиновным 71-летнего Глинна Симмонса, которого осудили за убийство продавщицы винного магазина Кэролин Сью Роджерс в 1974 году, сообщает Associated Press. Симмонс...